SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Tarnowie Opolskim

290 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła i ja : idziemy do pierwszej klasy / Ewa Borowska ; ilustracje: Natalia Jabłońska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2023. - [44] strony : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Borowska Ewa (edukacja wczesnoszkolna) Jabłońska Natalia (graficzka)

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Szkoły Uczniowie klas początkowych

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

"Szkoła i ja" - nowa seria dla dzieci rozpoczynających naukę w szkole! Szkoła jest dla was nowym i zupełnie obcym miejscem? Aby pomóc wam poczuć się lepiej i pewniej, zapraszamy do podstawówki, w której uczą się Iga i Filip. Razem z tą sympatyczną dwójką pierwszoklasistów zajrzycie w różne zakamarki i poznacie panujące w szkole zwyczaje. Wierzę, że ta lektura rozwieje wiele obaw i że dzięki niej rozpoczęcie edukacji szkolnej stanie się wyczekiwanym i radosnym wydarzeniem. Trzymam za was kciuki. Powodzenia!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 14740 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Przywory

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odpowiedzialnośc jak polegać na sobie i znaleźć sens życia / Nathaniel Branden ; przekł. Ewa Różalska. - Łódź : Wydawnictwo Ravi, 1999. - 220 s.;bibliografia ; 20cm.

Autor

Branden Nathaniel Różalska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odpowiedzialność Sens życia Życie

Gatunek

Poradnik

Autor w książce wyjaśnia znaczenie i konsekwencje postawy odpowiedzialności za siebie, ukazuje, iż praktyka odpowiedzialności nie jest uciążliwym obowiązkiem, lecz źródłem osobistej siły i radości, unaocznia, że sami stwarzamy siebie - kształtujemy swoją tożsamość, demonstruje rolę odpowiedzialności za siebie, samodzielności i indywidualizmu dla dobrobytu społeczeństwa.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 26267 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Samorealizacja Samoświadomość Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Pięćdziesiąt wskazówek. Pięćdziesiąt lekcji, w których autorka przeplata własne przeżycia z doświadczeniami ludzi spotkanych na swojej krętej drodze; przywołuje ważne dla siebie postaci, znaczące książki i filmy, inspirujące modlitwy i wypisy z lektur; przypomina o sile psalmów i prostych sentencji. Felietony Reginy Brett docenili i pokochali czytelnicy na całym świecie. Przyklejano je na lodówkach, rozsyłano w e-mailach do bliskich. Tematy lekcji, których udzieliło autorce życie, cytowano na tysiącach blogów i przedrukowywano w gazetach. Książka, którą trzymasz w ręce, stanie się bliska każdemu, kto kiedykolwiek znalazł się na życiowym zakręcie oraz wszystkim szukającym inspiracji. Niech każda z pięćdziesięciu lekcji będzie manifestem – jak bohaterka jednego z esejów, pewna sportowa czapka z prostym hasłem: „Życie jest dobre”. Bo takie jest. Naprawdę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34558 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chrześcijaństwo Samorealizacja Samowychowanie Wiara

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Nowa książka autorki bestsellera Bóg nigdy nie mruga, cieszącego się niesłabnącym zainteresowaniem czytelników na całym świecie. Tym razem Regina Brett dzieli się z nami opowieściami o tym, że szczęście zależy od nas samych - naszych wyborów i decyzji, które najczęściej nie są aż tak trudne, jak się z pozoru wydają. A każda próba zmiany świata wokół siebie na lepsze sprawia, że dokonujemy cudów. Cudów, które są osiągalne dla każdego z nas. Codziennie. Regina Brett nie stawia przed swoimi czytelnikami zadania ponad ich miarę. Niezależnie od tego, czy humorystycznie, czy refleksyjnie, zawsze pisze z niezachwianą wiarą w człowieka, w dobro, które w nim tkwi i które sprawia, że niemożliwe staje możliwe. Jesteś cudem to zbiór inspirujących lekcji o tym, jak niewiele trzeba, by zmienić coś na lepsze. To 50 felietonów, które obudzą w czytelniku natchnienie. Choć każdy z nich to zupełnie inna historia, zebrane razem tworzą przewodnik pomagający dostrzec i docenić siłę zmian na lepsze - małych cudów. Regina Brett pisze od 1986 roku. Za felietony drukowane na łamach największej gazety w Ohio, „The Plain Dealer”, otrzymała wiele krajowych i stanowych nagród. Była też dwukrotnie nominowana do nagrody Pulitzera w dziedzinie reportażu. Jej ostatnia książka, Bóg nigdy nie mruga, trafiła na listę bestsellerów „New York Timesa”. Regina Brett prowadzi swój własny talk-show oraz stale wspomaga organizacje non profit. [https://www.azymut.pl/mw/?m=106&indeks=63609601622KS&itr=2]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31013 (1 egz.)

Raszowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18431 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Prawda Samorealizacja Sens życia

Gatunek

Felieton Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Raszowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 19474 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brewer Judson Luboński Paweł (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Nawyki Uzależnienie (nałóg) Uczucia Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33530 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie, którego pragniesz : sztuka i nauka sięgania po szczęście / Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey ; tłumaczył Jan Halbersztat. - Wydanie I. - Kraków : Znak Literanova, 2024. - 314, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Brooks Arthur C Winfrey Oprah (1954- ) Halbersztat Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Afirmacja (psychologia) Podświadomość Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jeśli czujesz, że nie jesteś tak szczęśliwy, jak chciałbyś być, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Ale czym właściwie jest szczęście? Winfrey i Brooks pokazują, że nie jest to gwiazdka z nieba, ale coś, po co każdy z nas może sięgnąć. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniach ze swojego życia, autorzy pokazują, co możesz zrobić już teraz, żeby poczuć się szczęśliwszym, zamiast czekać na to, co przyniesie los. Bo choć trudno mieć wpływ na to, co dzieje się wokół nas, możemy decydować o swoich reakcjach. [nota wydawcy]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 34606 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć doskonała w 10 dni : skuteczny trening / Joy Brothers, Edward P. F. Eagan ; z ang. przeł. Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : "Diogenes" : "Świat Książki", 2000. - 214 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Brothers Joyce Dutkiewicz Mieczysław Eagan Edward P. F. (1898- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mnemotechnika Trening pamięci Psychologia Pamięć

Gatunek

Poradniki

Bez sprawnej pamięci nie można wiele zdziałać oraz osiągnąć istotnych celów. Ta książka opisuje metodę diesięciokrotnego zwiększania wydajności pamięci. Bez żadnych "podejrzanych magicznych sztuczek". Metoda autorki jest oparta na prostych faktach, potwierdzonych jednoznacznie przez długie i żmudne badania psychologów, lekarzy i innych naukowców. [lubimyczytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28946 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Fitness dla mężczyzn / Tomasz Brzózka. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 207 s. : il. kolor. ; 25 cm +.

Autor

Brzózka Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwiczenia siłowe Mężczyzna Siłownie (energetyka) Zdrowe odżywianie

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie. [lubimyczytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28741 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bückmann Monika Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Manikiur i pedikiur Paznokieć Kosmetyka Manikiurzystki i manikiurzyści Dłoń Stopa

Gatunek

Poradnik

Nasze dłonie są w ciągłym ruchu: pozdrawiają znajomych, podkreślają gestami to co mówimy, a ponadto cały czas pracują, nierzadko w ekstremalnych warunkach: na mrozie i w upale, w wodzie i w detergentach. Aby mimo wszystko zachować ładne paznokcie, wystarczy raz w tygodniu poświęcić im pół godziny - właściwie zrobiony manikiur wcale nie zajmuje więcej czasu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14467 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Witaminy i mikroelementy : przewodnik USP / przeł. Piotr R. Burda, Małgorzata Gutowska-Jabłońska, Agata Rudowska. - Wyd. 2. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 1997. - 199, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Burda Piotr R Gutowska-Jabłońska Małgorzata Rudowska Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mikroelementy Odżywianie Witaminy

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jak działają witaminy i mikroelementy? Czy można i należy brać je w tabletkach? Czy ich nadmiar szkodzi? Czytelnik znajdzie w książce odpowiedzi na te i inne pytania, opis poszczególnych witamin i składników mineralnych, a także polskie nazwy preparatów oraz informacje o zalecanych dawkach. Autorami tej książki są najlepsi lekarze amerykańscy, którym patronuje Farmakopea Stanów Zjednoczonych (UPS) - organizacja ustanawiająca standardy dotyczące leków i preparatów odżywczych.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 27773 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Burnett Dean Abey Katie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Nastolatki Rodzina Relacje międzypokoleniowe Konflikt pokoleń Psychologia rodziny Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić? Dean Burnett Relacje pomiędzy rodzicami i dziećmi bywają bardzo napięte. Doświadczyłeś sytuacji, gdy Twoi opiekunowie zachowywali się, Twoim zdaniem, kompletnie irracjonalnie? Wkurzają Cię ich zakazy i nakazy, którym musisz się podporządkować, choć wcale tego nie chcesz? Przeczytaj książkę Deana Burnetta Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić? Być może dzięki niej zrozumiesz dziwne zachowania swoich opiekunów. Czym kierują się Twoi rodzice? Nastolatki często nie wiedzą, co motywuje ich rodziców do takiego, a nie innego zachowania. Dlaczego nie możesz dogadać się z mamą lub tatą? Neurobiolog światowej sławy, Dean Burnett, postara się odpowiedzieć na tego typu pytania w swojej publikacji. Atutem książki Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić jest to, w jaki sposób została napisana. Dzięki humorystycznemu językowi autor w przystępny sposób przekaże Ci wyniki najnowszych badań z dziedziny psychologii i psychiatrii. Poznaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania! W tej książce Dean Burnett zebrał wiele istotnych informacji o tym, dlaczego rodzice zachowują się tak, a nie inaczej. Postaraj się lepiej zrozumieć swoich „staruszków” i popraw z nimi relacje dzięki lekturze książki Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 14479 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The Secret / Rhonda Byrne ; przełożył Jan Kabat - Wydanie I. - Warszawa : Nowa Proza, 2007. - 198, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Byrne Rhonda (1951- ) Kabat Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Autopsychoterapia Psychologia pozytywna Samorealizacja Szczęście Wolność Duchowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Sekret jest jednym z siedmiu praw, decydujących o osobistym sukcesie. Fragmenty Sekretu odnaleźć można w ustnie przekazywanych opowieściach, literaturze, religiach i filozofiach, istniejących na przestrzeni wielu wieków. Po raz pierwszy jednak wszystkie kawałki Sekretu złożono w całość, niesamowitą rewelację, zdolną zmienić życie każdego, kto po nią sięgnął.

Dzięki tej książce nauczycie się, jak wykorzystać Sekret w każdym aspekcie swojego życia, by zdobyć szczęście i pieniądze, trwając przy tym w dobrym zdrowiu i przyjaźni dla wszystkich. Sekret zawiera mądrości współczesnych nauczycieli – mężczyzn i kobiet, którzy dzięki niemu mogą teraz opowiadać o swoich własnych niezwykłych dokonaniach: przezwyciężaniu nieuleczalnych dolegliwości, zwalczaniu życiowych przeszkód i osiąganiu tego, co dla wielu wydaje się niemożliwe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 26937 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mity a nauka. Magiczne własciwości dzikich zbóż św. Hildegardy. Orkisz, szarłat, komosa ryżowa / Alicja Ceglińska, Grażyna Cacak-Pietrzak. - Wrocław : Wrocławskie Wydawnictwo Naukowe ALTA 2. - 170s. 20cm.

Autor

Ceglińska Alicja Cacak-Pietrzak Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pszenica orkisz Szarłat Komosa ryżowa

W niniejszej książce zawarto dane na temat składu chemicznego i wartości odżywczej orkiszu, szarłatu i komosy ryżowej oraz ich wpływu na funkcjonowanie organizmu. Na podstawie aktualnych badań naukowych starano się zweryfikować powszechnie panujące opinie na temat ich 'magicznych' właściwości. [lubimyczytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 26033 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety babuni , Domowe sposoby, sprawdzone sposoby - Warszawa : Axel Springer Polska, 2006. - S. 3-110 ; 19 cm.

Autor

Celine Vielfaure

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gospodarstwo domowe Higiena Savoir-vivre

Gatunek

Przepisy kulinarne Pomoce liturgiczno-duszpasterskie

Znajdziemy w tym poradniku rady i sposoby na kuchenne wpadki, plamy, drobne naprawy, sekrety urody, dobre zachowanie. O większości produktów, które kupujemy dziś w supermarketach, jeszcze pięćdziesiąt lat temu nikomu się nie śniło. Jak w takim razie radziły sobie nasze mamy i babcie? A oto odpowiedź: niemal 1000 starych, domowych sposobów do wykorzystania w różnych dziedzinach życia codziennego. * Pielęgnacja ogródka i balkonu (zioła, rośliny sezonowe, naturalne środki owadobójcze...) * Kuchnia (przepisy, przetwory, zupy, konfitury...) * Zdrowie i uroda (rośliny lecznicze, napary, naturalne maści i balsamy) * Garderoba (wywabianie plam, odświeżanie...) * Utrzymanie domu (porządki, odnawianie, czyszczenie sreber...) * Dobre maniery (usadzanie gości przy stole i wiele innych zasad savoir-vivre?u) * Zabawy dziecinne (sprzed epoki gier komputerowych). Gwarantujemy, że ta książka, napisana zwięzłym współczesnym językiem, wybawi Cię z wielu kłopotów dnia codziennego. Ale oprócz starych przepisów znajdziesz w niej coś jeszcze: dawny smak, urok i radość życia, których mimo wszystkich udogodnień tak często nam dzisiaj brakuje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33225 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Runy słowiańskie / Alla Alicja Chrzanowska. - Wydanie V. - Białystok : Ars Scripti-2, 2021. - 128, [1] strona : ilustracje ; 17 cm.

Autor

Chrzanowska Alla Alicja (1959- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ezoteryka Mitologia słowiańska Religia Słowian Runy Bóstwa Słowianie Okultyzm

Gatunek

Poradnik Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Etnologia i antropologia kulturowa

Ludzie mają zwyczaj dążyć ku nowemu. Nazywają to nowoczesnością. Uważają, że to, co nowe jest lepsze od starego. Czy tak faktycznie jest? Odpowiedz sam Czytelniku. Ja wiem jedno - bogowie nie umierają, energie nie znikają. Natomiast czy my z nich korzystamy, to już inna sprawa. Możemy zapomnieć o bóstwach starosłowiańskich, im to nie zaszkodzi. One nie są zależne od naszej wiary w nie. Istnieją potężne, mądre, stare. I bardzo silne. Patrzą na nas zachłystujących się nowoczesnością z politowaniem. Dostrzec stare siły niełatwo, prosić je o pomoc dziwnie, ale jak się już na to zdobędziesz Czytelniku, to sam zobaczysz, jak są skuteczne. I chyba dalej nasi starzy bogowie nas lubią, skoro tak chętnie pomagają. [taniaksiążka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31686 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idź własną drogą : jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT / Joseph Ciarrochi, Louise Hayes ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Wydawnictwo GWP, 2021. - 166 s., [1] s. : il. ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Hayes Louise L. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Nastolatki Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Samopoznanie Uczucia Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia. Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13900 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diety w chorobach dzieci : [w biegunkach, celiakii, chorobach zakaźnych, otyłości, cukrzycy, fenyloketonurii] / Helena Ciborowska. - Kraków : "Emilia", 1996. - 151 s. ; 21 cm.

Autor

Ciborowska Helena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Dziecko chore Kucharstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21225 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ) Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Samokontrola Kontrola emocjonalna Poczucie własnej wartości Siła woli Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Życie bywa trudne, a przyszłość niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie? A co, jeśli??? Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nakło

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14072 (1 egz.)