SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Tarnowie Opolskim

23 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Porady doświadczonego kucharza / Tadeusz Barowicz. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", cop. 2004. - 175, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Barowicz Tadeusz (1945- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kucharstwo

Gatunek

Przepisy kulinarne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32283 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wigilijne opowieści /Tomasz Betcher, Milena Wójtowicz, Alek Rogoziński, Jacek Galiński, Agnieszka Lis, Karolina Głogowska, Martyna Raduchowska, Jagna Kaczanowska, Agnieszka Litorowicz-Siegert, Magdalena Majcher, Katarzyna Miszczuk, Małgorzata Sobczak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2020. - 430, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Betcher Tomasz (1981- ) Wójtowicz Milena (1983- ) Rogoziński Alek Galiński Jacek Lis Agnieszka (literatura piękna) Głogowska Karolina (dziennikarka) Raduchowska Martyna (1987- ) Kaczanowska Jagna Litorowicz-Siegert Agnieszka Majcher Magdalena (1990- ) Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- ) Sobczak Małgorzata Oliwia (1982- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Boże Narodzenie

Gatunek

Antologia Opowiadania i nowele Przepisy kulinarne

12 opowiadań i 12 przepisów na popisowe świąteczne dania świetnych polskich autorów. Ktoś zginie otruty barszczem wigilijnym, czyjaś paczka na święta zgubi się w paczkomacie, ktoś upuści karpia na tory tramwajowe, ktoś się nieszczęśliwie zakocha, do kogoś w zastępstwie Mikołaja przyjdzie diabeł, a ktoś inny odkupi swoje winy bohaterskim czynem. To wszystko w niesamowitym zbiorze wigilijnych opowieści okraszone smakowitymi przepisami pasującymi do treści opowiadań. Smakowite historie na każdy dzień adwentu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Raszowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19827 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Przywory

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety babuni , Domowe sposoby, sprawdzone sposoby - Warszawa : Axel Springer Polska, 2006. - S. 3-110 ; 19 cm.

Autor

Celine Vielfaure

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gospodarstwo domowe Higiena Savoir-vivre

Gatunek

Przepisy kulinarne Pomoce liturgiczno-duszpasterskie

Znajdziemy w tym poradniku rady i sposoby na kuchenne wpadki, plamy, drobne naprawy, sekrety urody, dobre zachowanie. O większości produktów, które kupujemy dziś w supermarketach, jeszcze pięćdziesiąt lat temu nikomu się nie śniło. Jak w takim razie radziły sobie nasze mamy i babcie? A oto odpowiedź: niemal 1000 starych, domowych sposobów do wykorzystania w różnych dziedzinach życia codziennego. * Pielęgnacja ogródka i balkonu (zioła, rośliny sezonowe, naturalne środki owadobójcze...) * Kuchnia (przepisy, przetwory, zupy, konfitury...) * Zdrowie i uroda (rośliny lecznicze, napary, naturalne maści i balsamy) * Garderoba (wywabianie plam, odświeżanie...) * Utrzymanie domu (porządki, odnawianie, czyszczenie sreber...) * Dobre maniery (usadzanie gości przy stole i wiele innych zasad savoir-vivre?u) * Zabawy dziecinne (sprzed epoki gier komputerowych). Gwarantujemy, że ta książka, napisana zwięzłym współczesnym językiem, wybawi Cię z wielu kłopotów dnia codziennego. Ale oprócz starych przepisów znajdziesz w niej coś jeszcze: dawny smak, urok i radość życia, których mimo wszystkich udogodnień tak często nam dzisiaj brakuje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33225 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cztery pory roku w polskiej kuchni / Kinga Czechowska. - Poznań : Olimp Media, 2010. - 121 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Czechowska Kinga

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kulinaria

Gatunek

Przepisy kulinarne

Ta książka podpowie Wam, jak jeść zdrowo i smacznie o każdej porze roku! Cztery pory roku w polskiej kuchni to książka kulinarna uwzględniająca odwieczny rytm natury. W 12 działach-miesiącach zostały pogrupowane przepisy na dania dostosowane do zmieniającej się aury. W miesiącach wiosenno-letnich autorka proponuje specjały z młodymi jarzynami i sezonowymi owocami É na przykład w maju poleca szparagi w różnej postaci. W październiku i listopadzie z kolei zachęca do wzbogacenia jadłospisu o tak typowo jesienne warzywa, jak kapusta oraz dynia. Mroźny luty zaś to czas, kiedy warto przyrządzać potraw poprawiające nastrój i kondycję. Ponadto autorka w swoim kulinarnym kalendarzu uwzględnia specjalne okazje, takie jak święta, karnawał czy letnie przyjęcie przy grillu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32289 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi : cztery grupy krwi, cztery diety / Peter J. D'Adamo i Catherine Whitney ; tłumaczyli Paweł Boniewicz i Marek Sobótka. - Warszawa : Mada, 2011. - 337, [1] strona : rysunki ; 25 cm.

Autor

D'Adamo Peter. Whitney Catherine Boniewicz Paweł Sobótka Marek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autor tej książki jest wybitnym lekarzem medycyny naturalnej, naukowcem , wykładowcą i właścicielem kliniki. Zawiera ona wnioski sformułowane na podstawie szerokich badań i testów klinicznych, które udowodniły związek między dietą, grupą krwi a zdrowiem. Ten poradnik dietetyczny podpowie każdemu z nas, jak być zdrowym, żyć dłużej i utrzymać idealną wagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32216 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tł. Jarosław Urbaniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 220 s. ; 20 cm.

Autor

Dukan Pierre. Urbaniak Jarosław.

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Zdrowie fizyczne Metabolizm Ważenie (pomiar) Białka Węglowodany Tłuszcze Cukier Żywność Kulinaria

Gatunek

Przepisy kulinarne

Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale. Aby ułatwić Ci chudnięcie , przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania:śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę. A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki.[ wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nakło

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11430, 13891 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja kuchnia bez glutenu / przepisy i stylizacja Coralie Ferreira ; zdj. Aimery Chemin ; przekł. Natalia Wiśniewska. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2016. - 138, [2] s. : il. kolor. ; 30 cm.

Autor

Ferreira Coralie. Chemin Aimery. Wiśniewska Natalia (tłumacz).

Temat

Ferreira, Coralie. Celiakia Potrawy dietetyczne Leczenie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31597 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kawa : instrukcja obsługi najpopularniejszego napoju na świecie / Ika Graboń. - Kraków : Moondrive - Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 291, [13] stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Graboń Ika.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Kawa.

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria.

Kawa to najpopularniejszy napój na świecie. Wielu z nas nie może bez niej żyć: niektórzy zadowalają się rozpuszczalną zalewaną wrzątkiem, inni nie mogą się obyć bez ekspresu do kawy, są też i tacy, którzy weszli na wyższy poziom wtajemniczenia i przepadają za arabicą z chemexa. Z tej książki dowiesz się, co naprawdę przyciąga nas do kawy, co wpływa na jej smak, czym jest sensoryka i cupping. Podpowiemy, jak znaleźć tę odpowiednią, ulubioną, jedyną oraz wyjaśnimy, na czym polegają alternatywne sposoby parzenia i jakie są ich supermoce. Jeśli nudzi cię już twoja mała czarna lub chcesz poznać lepiej swój obiekt pożądania, zapraszamy w podróż do świata specialty coffee, papierowych filtrów i Trzeciej Fali Kawy. Oto obowiązkowa pozycja na półce każdego kawosza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Raszowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19351 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 2-dniowa / Michelle Harvie & Tony Howell ; z jęz. ang. przeł. Joanna Piątek, Anna Sznajder. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2013. - 376 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Harvie Michelle Howell Tony Piątek Joanna Sznajder Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta 2-dniowa Odżywianie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dieta 2-dniowa naprawdę różni się od bogatego wachlarza diet dostępnych obecnie na rynku. Została bowiem opracowana w taki sposób, by pomóc Ci podejmować właściwe decyzje żywieniowe, gubić zbędne kilogramy, zmieniać nawyki i aktywnie poprawiać zdrowie, bez większych poświęceń. To prawdziwa alternatywa dla osób, którym trudno przestrzegać konwencjonalnych diet. Dieta 2-dniowa to zupełnie nowe, poparte badaniami klinicznymi podejście do odchudzania. Niezależnie od tego, czy od lat zmagasz się ze zbędnymi kilogramami, czy dopiero co podjąłeś decyzję o odchudzaniu, z Dietą 2-dniową masz wreszcie szansę na sukces!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28125 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Supermocni kontra złodzieje zdrowia : kompendium wiedzy o żywieniu dzieci oraz 3 komiksy o mocach warzyw i owoców!/ opracowanie pod kierunkiem Mirosława Jarosza ; Karol Okrasa ; Narodowe Centrum Edukacji żywieniowej. - [Brak miejsca] : Lidl, [ca 2019]. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Jarosz Mirosław (1957- ) Okrasa Karol (1978- ) Skarżycki Rafał (1977- ) Jasiński Maciej (1977- ) Leśniak Tomasz (1977- ) Nowacki Piotr (1979- ) Wyrzykowski Janusz Skarżycki Rafał (1977- ). Liga Profesora Jot Skarżycki Rafał (1977- ). Superbohaterowie z ulicy Borówkowej Jasiński Maciej (1977- ). Drużyna Witamin

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat 14-17 lat Rodzice

Temat

Dzieci Edukacja żywieniowa Odżywianie Potrawy dla dzieci Zdrowe odżywianie Żywność Warzywa Owoce

Gatunek

Komiks Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Dlaczego tak ważne jest to, co jedzą dzieci? Zdrowie naszych dzieci w znacznej mierze zależy od tego, co jedzą. A według badań Instytutu Żywności i Żywienia zwykle na talerzu mają za mało wartościowych produktów. – Dla rozwoju dziecka i jego zdrowia kluczowe są warzywa i owoce. Ich jedzenie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, oczu, mięśni oraz układu odpornościowego. – mówi prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. W Lidlu wierzymy, że edukacja dzieci ma kluczowe znaczenie. Nabyte przez nie nawyki mają istotne znaczenie w późniejszym życiu, dlatego dzięki takim wydawnictwom publikacjom jak „Supermocni kontra złodzieje zdrowia” chcemy pokazać dzieciom i ich rodzicom, co można zrobić, aby zacząć właściwie się odżywiać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 14097 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

La veganista : jedzmy szczęśliwie : super food / Nicole Just ; zdj. René Riis ; [przeł. z niem. Ewa Wieszczeczyńska]. - Wrocław : Esteri - Edra Urban & Partner, cop. 2016. - 190 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Just Nicole (1982- ) Riis René. Wieszczeczyńska Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Weganizm Kulinaria Wegetarianizm Kuchnia wegetariańska

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska

Najlepsze wegańskie przepisy na bazie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze żywności, pochodzącej prosto z natury - bez jakichkolwiek egzotycznych dodatków. Co mają wspólnego shake waniliowo-owsiany, sałatka z soczewicy z grzankami warzywnymi i kapusta spiczasta z pikantnym sosem orzechowym? Brzmi zachęcająco, nieprawdaż? Dodatkowo wszystkie te dania są źródłem superżywności, mającej zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Kto jednak myśli, że żywność ta dostępna jest wyłącznie w Internecie i trzeba za nią zapłacić bardzo wysokie kwoty, ten się myli. Autorka La Veganista zamiast suplementów diety i egzotycznych dodatków wykorzystuje w swojej kuchni powszechnie dostępne produkty, którym zawdzięczamy dobre samopoczucie, zdrowie i zadowolenie. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy zawierają wszystkie niezbędne w diecie wegańskiej składniki odżywcze. Dzięki nim każdy weganin może w pełni cieszyć się zdrowiem i zachować dobrą formę. Umiejętnie łącząc te produkty ze sobą uzyskamy potrawy, w których substancje odżywcze będą się wzajemnie świetnie uzupełniać. Na przykład smoothie postawi każdego na nogi, a orzechowy batonik doda energii i poprawi naszą koncentrację. Sandwicz z warzywami zjedzony w południe będzie zastrzykiem energii, a wieczorem najemy się do syta ryżem pełnoziarnistym z chrupiącymi warzywami. Kuchnia wegańska daje nie tylko radość życia, ale zapewnia też dobrą kondycję.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32281 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szybkie gotowanie : smakołyki w 20 minut / z niem. przeł. Monika Kilis. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Kilis Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Potrawy szybkie i łatwe Kulinaria

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska

Książka kucharska dla niecierpliwych i zaganianych! Znajdziemy tu wiele rad i pomysłów. Dowiemy się: jak zorganizować sobie pracę w kuchni, jakie produkty kupować stale, a jakie sezonowo, co przyszykować, by móc gotować sprawnie i dobrze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32282 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak życia / Agnieszka Maciąg ; zdj. Robert Wolański i Agnieszka Maciąg. - Wyd. 2. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 349 s. ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka. Wolański Robert.

Temat

Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Przywory

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21631 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak wiecznej młodości : jak zachować młodość i witalność w każdym wieku / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2020. - 314, [6] stron : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotografia)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Młodość Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia! Nadchodzi czas ogromnej zmiany w twoim organizmie. Dotychczas opiekowałaś się innymi - teraz z czułością zatroszcz się o siebie. Nie możesz dłużej jeść tego, co do tej pory, a jednocześnie liczyć na to, że będziesz szczupła i zdrowa. Przepisy, które dla ciebie przygotowałam, pomogą ci zachować młodość, witalność i dobre samopoczucie w każdym wieku, także w czasie menopauzy. Ja zaczęłam wprowadzać zmiany na swoim talerzu w 2006 roku - wtedy jeszcze nie wiedziałam, że w taki sposób przygotowuję się do dobrego przejścia klimakterium. Zbierając materiały do książki Menopauza. Podróż do esencji kobiecości, przekonałam się, że jest na świecie wielu lekarzy, którzy doradzają kobietom zmianę diety, aby poczuły się lepiej - a efekty są niesamowite! Czas, byś podarowała sobie zdrowe odżywianie połączone z ruchem, spokojnym snem i pozytywnym myśleniem. Niech twoje ciało i umysł dzięki właściwej diecie stanie się zdrowsze, bardziej witalne i długowieczne! Z miłością Agnieszka

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34595 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez glutenu, bez wyrzeczeń : natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata / Weronika Madejska autorka bloga Natchniona.pl. - Gliwice : Helion, cop. 2015. - 189, [2] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Septem)

Autor

Madejska Weronika.

Temat

Choroba trzewna Potrawy jarskie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dieta bezglutenowa w “cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu - a teraz także i w książce - utalentowana eksperymentatorka kulinarna, która kilka lat temu sama musiała na zawsze odstawić gluten. Potem świadomie przestała jeść także mięso. I dziś wcale tego nie żałuje! Książka Weroniki Madejskiej nie jest kolejną pozycją z wegetariańskimi przepisami dla bezglutenowców. Oprócz sprawdzonych receptur na pyszne potrawy znajdziesz w niej informacje na temat tego, jak odnaleźć się w świecie, w którym niemal wszystkie gotowe produkty zawierają gluten. Zobaczysz, jak powoli, metodą prób i błędów, dochodziła do tego autorka książki. Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe. Odkryjesz całe spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów, doprawione szczyptą dobrego humoru i życzliwego zainteresowania problemami osób na różnych dietach. Z tą książką będzie Ci łatwiej zaakceptować własną sytuację i znaleźć w niej dobre strony. A jeśli nie musisz przejmować się glutenem, możesz po prostu poszukać tu natchnienia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Przywory

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21291 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzy życzenia / Katarzyna Michalak. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 322, [26] stron ; 21 cm.

Autor

Michalak Katarzyna (1969- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Boże Narodzenie Miłość Prowincja Mazury

Gatunek

Powieść obyczajowa Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 30529 (1 egz.)

Raszowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18918 (1 egz.)

Przywory

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20758 (1 egz.)

Nakło

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13246, 13266 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne : dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem / dr Drew Ramsey ; przełożył Bartłomiej Kotarski ; ilustracje Katrin Wietek. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ramsey Drew Kotarski Bartłomiej Marcin Wietek Katrin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zaburzenie depresyjne i lękowe mieszane Zaburzenia lękowe Depresja psychiczna Dieta lecznicza Leczenie dietą Osoby z zaburzeniem lękowo-depresyjnym Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Kulinaria

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34563 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hity domowej spiżarni : 100 pomysłów na przetwory, jakich nie znacie / Joanna Tołłoczko, Piotr Syndoman. - Warszawa : Klub dla Ciebie, cop. 2010. - 142, [2] s. : fot. kolor. ; 25 cm.

Autor

Tołłoczko Joanna Syndoman Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przetwory owocowo-warzywne

Gatunek

Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów Op. wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32290 (1 egz.)