Kontrola emocjonalna
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Proza
(1)
Dostępność
dostępne
(4)
Placówka
Tarnów Op. wyp. dla dzieci
(1)
Nakło
(3)
Autor
Clark David A. (1954- )
(1)
Głowińska Anita
(1)
Głowińska Anita. Kicia Kocia
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Pokaż więcej ...
Zahariades Damon
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
Dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść polska
(1520)
Powieść amerykańska
(1318)
Kobieta
(1226)
bajka dla najmłodszych
(1191)
Lit dla dorosłych
(1098)
Kontrola emocjonalna
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(892)
Powieść angielska
(825)
powieść dla młodzieży
(738)
Rodzina
(737)
powieść amerykańska
(648)
Tajemnica
(640)
Literatura młodzieżowa polska
(639)
Przyjaźń
(637)
Literatura dziecięca polska
(630)
Powieść obyczajowa
(623)
Literatura polska
(529)
Relacje międzyludzkie
(524)
powieść przygodowa
(516)
opowiadania dla dzieci
(511)
Literatura amerykańska
(488)
powieść polska
(447)
Polska
(400)
Uczucia
(396)
liter.amerykańska-romans
(357)
literatura polska-powieść
(354)
Zabójstwo
(350)
Zwierzęta
(347)
Śledztwo i dochodzenie
(347)
literatura polska
(345)
Literatura piękna polska
(329)
literatura amerykańska-powieść
(314)
Lit dla dzieci
(296)
Trudne sytuacje życiowe
(290)
Sekrety rodzinne
(273)
Opowiadanie polskie
(266)
Poezja polska
(256)
Literatura angielska
(238)
Relacja romantyczna
(236)
Wybory życiowe
(235)
Lit dla młodzieży
(234)
Policjanci
(232)
literatura angielska
(219)
Małżeństwo
(213)
powieść angielska
(213)
Powieść niemiecka
(210)
Rodzeństwo
(210)
bajka
(209)
Dzieci
(208)
Powieść francuska
(206)
Biografie
(201)
Literatura piękna dla dzieci
(198)
Pamiętniki polskie
(198)
Nastolatki
(196)
Boże Narodzenie
(193)
literatura amerykańska
(191)
lit piękna dla dorosłych
(190)
lektura
(176)
II wojna światowa (1939-1945)
(172)
Literatura piękna amerykańska
(169)
literatura angielska-powieść
(169)
lit piękna dla dzieci
(164)
Osoby zaginione
(161)
Unia Europejska
(152)
Matki i córki
(150)
Literatura piękna dla młodzieży
(145)
Przestępczość zorganizowana
(143)
Śląsk
(141)
Dramat polski
(139)
Historia
(136)
Publicystyka polska
(136)
bajka polska
(136)
Wydawnictwa popularne
(135)
Magia
(127)
Psy
(125)
Dziewczęta
(124)
Literatura młodzieżowa angielska
(121)
Podróże
(120)
historia
(120)
Powieść sensacyjna
(118)
Uprowadzenie
(117)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(116)
lit. piękna dla dorosłych
(116)
Powieść o miłości
(115)
powieść niemiecka
(111)
Literatura młodzieżowa
(108)
Pisarze
(107)
Marzenia
(105)
literatura dziecięca
(105)
Dziennikarze
(102)
Zemsta
(100)
Książki dla najmłodszych
(99)
Powieść rosyjska
(99)
Powieść
(98)
Życie codzienne
(98)
Ojcowie i córki
(97)
Seryjni zabójcy
(97)
Wsie
(95)
Literatura dziecięca angielska
(93)
Mężczyzna
(92)
Poszukiwania zaginionych
(92)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(2)
Opowiadania i nowele
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(2)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracja ; 21 cm.
Autor
Clark David A. (1954- ) Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Temat
Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Samokontrola Kontrola emocjonalna Poczucie własnej wartości Siła woli Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Życie bywa trudne, a przyszłość niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie? A co, jeśli??? Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nakło
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14072 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kicia Kocia się złości / napisała i zilustrowała Anita Głowińska. - Poznań : Media Rodzina, 2023. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
(Kicia Kocia / Anita Głowińska)
Autor
Głowińska Anita Głowińska Anita. Kicia Kocia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kicia Kocia (postać fikcyjna) Gniew Kontrola emocjonalna Koty Rodzina Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Tarnów Op. wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14872 (1 egz.)
Nakło
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14017 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odporność psychiczna : poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie / Damon Zahariades ; przekład Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Helion, 2024.
Autor
Zahariades Damon Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Odporność psychiczna Kontrola emocjonalna Samoakceptacja Wiedza emocjonalna Uczucia Siła woli Empatia Umysł
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia - warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu, to element decydujący o powodzeniu lub porażce.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nakło
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14076 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej